Onsdagen den 28 augusti åkte vi från Arboga Brottningymnasium upp till Stockholm och Bosön för att göra våra årliga rörelseanalyser av våra nya elever. Dessa tester är ett led i RF:s skadeförbyggande arbete och det är något som den idrottsmedicinska kliniken på Bosön har arbetat med under de senast tio till femton åren. Vi från Arboga Brottningsgymnasium har under de senast fem åren varit där varje år med våra nya elever för att vid ett tidgt stadium kunna kartlägga våra elever på vilka svaga punkter de har i sin rörelse förmåga. Den metod som man testar våra elever är i den så kallade 9+screening batteri som består av 14 olika tester där man tittar på rörligheten, stabilitet, muskulär kontroll och kordination hos våra idrottare. Syftet är att med hjälp av dessa tester kunna hitta t.ex sidoskillnader, begränsningar i rörlighet samt nedsatt stabilitet. Testbatteriet är således ett instrument för att upptäcka kroppens svaga länkar och testresultatet kan användas som en vägledning i den fortsatta träningen. Alla våra elever gjorde sitt yttersta i dessa tester och insåg innebörde i dessa tester och har alla fått olika uppgifter med sig hem att träna på efter sina individuella resultat.
Här nedanför kommer lite bilder från våra tester.
Louise värmer upp det gäller att vara rädd om huvudet när man cyklar
Tim i Djup knäböj som är ett funktions test av knä-, höft- och bålstabilitet samt rörlighet i fot, bröstrygg och skuldror
Här har vi David som gör samma test djupa knäböj det är skoj med tester.
Angelica man blir trött av dessa övningar
Henrik i enbensknäböj som ställer stora krav på knäkontroll, bål och höftstabilitet sam fotledsrörlighet.
Henrik i en djup enbensknäböj som ställer stora krav på rörlighet, stabilitet och styrka i fot, knä och bål samt höft och lårmuskulatur.
Kai och Lousie i rörelsen utfallssteg som testar knä-, höft- och skulderled och ställer stora krav på rörlighet, bålstabilitet och balans. Ser ju bra ut
Här har vi Kai och Angelica i höftflexins testet där man tittar på rörligehet av hamstrings och vadmuskulaturen och bibehållen bålstabilitet. då motsatt ben hålls helt rakt så ställer det även krav på rörligheten i höftböjarna.En viss skilnad kan man ju se på dem
Här jobbar Tim för att få bra resultat i armhävning som är en test på överarmsstyrka och bålstabilitet. då man skall var rak i kroppen under hela rörelsen.
Anton i diagonallyft syftet med denna test är att kolla den diagonala rörligheten
Här har vi David och Henrik i sittande rotation som är en funktionstest av rotationsförmågan o bröstryggen.
Här ser vi Angelica och Louise i skulderrörlighetstesten där man tittar på rörlighet av skuldran.
Ja nu får vi avsluta med en bild på Angelica när vi åkte hem då hon var trött efter en hel dags tester.