Tisdagen den 24 sept. startade vi upp läsårets första Fysprofil med våra elever här på Arboga brottningsgymnasium. Med hjälp av Fysprofilen kan du genom att göra ett antal tester få reda på din egen fysiska status jämfört med vad som är optimalt inom din idrott. Med hjälp av Fysprofilen ser man även balansen mellan dina fysiska kvaliteter i förhållande till de krav som ställs i din idrott. Fysprofilen för brottning innehåller 12 olika tester och dessa tester delar man upp och utför under tvådagar. Testerna som man utför är bänkpress, knäböj, Gripen vilket testar handstyrkan, frivändning, Harres vilket testar din förmåga till acceleration, riktningsförändringar, hopp och snabba nedhukningar i ett visst mönster. Tre olika hopp som ger ett utslag på din spänst, Sprint 10 20 30 meter, Chins, Dips, Brutalbänk, 150 meter (Idioten) och Cooper (3000 meters löpning)
Vi på Arboga brottningsgymnasium genomför dessa tester två gånger per läsår då vi tycker vi får en bra bild av vad våra elever behöver träna mer på,
Här nedanför kommer lite bilder från våra tester
Taktiksnack och uppvärmining innan tester
Ja Sandra tofsen sitter bra nu börjar vi
Testledare Patrik
testledare Leif och eleven Sofie
Känns bra kanske skulle lägga på lite vikt nu eller vad säger du Henke
Bra lyft Henke ser stark ut
Sofie i Gripen test
Nu skall här klämas för kung och fosterland så kom igen nu Sofie och Simon vem är starkast
Vad starka vår nya ettor är i chins eller vad tycker ni
Jo det är dom ju men inte som våran Kai och Simon
Eller vad tycker ni Louise och Daniela nu tar vi lite Dips istället
Jobbig övning det här eller vad tycker ni Louise, Henrik och Simon
Skall man bara hänga här upp och ner
Nej man skall faktiskt ta sig upp också för att bli godkänd
David i full fart i Harres testen
Men Houssam hjälp mig då det är ju tungt
Det är skoj med bänkpress eller vad tycker du Daniela
Nu gäller det att byta strumpor och skor inför frivändning det är kul med tester
Sandra i frivändningsstart
Nu skall stången upp kom igen nu Daniela och Louise
Nej det var ju så nära Daniela
Starkt jobbat Louise nytt frivändningsrekord
Ja det var lite bilder på hur en Fysprofil kan gå till här i Arboga. På återseende